¿Qué sabes realmente sobre el Drenaje Linfático Manual ? Oímos hablar del drenaje linfático manual, sabemos que nos puede ayudar con esas piernas hinchadas y cansadas después de horas y horas trabajando de pie. Nos suena haber visto algo en aquel libro que nos recomendó la matrona durante el embarazo. O conocemos a alguien [...]
Los LLaureles: gastronomía, relax y naturaleza. En estos tiempos en los que el estrés y la falta de movilidad nos tiene un poco saturados, te propongo evadirte un poco y poner tu mente en tiempos mejores. Si sigues mis redes sociales sabrás que soy una viajera inconsumible, y ahora que no lo puedo hacer, me [...]
Hoy os dejo una pequeña entrevista a Veronica Castro, mi entrenadora personal preferida, a la que elijo para que me ayude a cuidarme, para que me motive y me facilite seguir en la brecha. Su centro Wellness Core está en el corazón de Gijón, y juntas estamos elaborando diferentes propuestas para ayudar a que [...]
Tanto si te gusta cocinar como si no, este es tu blog. Y no lo digo yo, lo dicen mis alumnos y mis amigos. Creo en una cocina sencilla, en el poder de los sabores puros. En la mayoría de mis recetas se cumple la máxima de: "menos es más". Hoy os presento "Mi Cous [...]
Equilibrio es la clave para mantener a raya el estrés. Nuestro bienestar y salud están íntimamente en la relación de equilibrio entre las dos divisiones del sistema nervioso central autónomo, conocidas como Simpática (relacionamos con la acción ) y Parasimpática (asociamos con la relajación). Si estuviéramos muy presentes en el parasimpático no sería fácil [...]
Estos momentos Cuidarse es esencial, y en este taller online sobre alimentación saludable, yoga y meditación, aprenderás a cuidarTE en cuerpo, mente y alma. Las prácticas meditativas liberan exitosamente el estrés. Incluyen fases de relajación y desarrollo de la atención desde los códigos de amabilidad y tiempo. Explorar en nuestros hábitos posturales, respiratorios, pensamiento, y en [...]
En estos momentos de incertidumbre y confinamiento, es necesario crear algunas rutinas saludables, que nos permitan mantenernos lo más saludable posible. Por ello en este post, os quiero hablar de uno de los ejercicios que más nos gusta practicar, los ejercicios MAKO HO o estiramiento de meridianos. Pero antes de entrar en más detalles quizás [...]
DEVAVANI un Retiro SALUDABLE Cuerpo y Alma ¿Por qué asistir a este retiro saludable? Cada vez son más las personas que sienten la necesidad de parar y relajarse. El ritmo y los desafíos diarios hacen que entremos en dinámicas de estrés puntual o constante, arrastrando un cuerpo cansado y impidiéndonos comer sano o sin [...]
Constelaciones Familiares Constelación Familiar es un término creado dentro de la psicoterapia moderna para hablar de la posición de los miembros de una familia con relación a su edad y rol. Una Constelación Familiar es una forma de terapia de grupo desarrollada por Bert Hellinger, que sirve para identificar de una manera gráfica e inmediata [...]
Estiramiento de Meridianos Los Meridianos son canales que transportan la energía a través del cuerpo. Ellos son los encargados de conectar el interior con el exterior del cuerpo, ya sea órganos y/o vísceras, y a su vez con las energías producto de las emociones, nutrición, defensivas, mentales y ancestrales. Hay 14 meridianos que recorren el [...]
