En esta sección encontrarás artículos sobre como llevar una vida saludable ( Nutrición, hábitos saludables y experiencias de viajes )
Los LLaureles: gastronomía, relax y naturaleza. En estos tiempos en los que el estrés y la falta de movilidad nos tiene un poco saturados, te propongo evadirte un poco y poner tu mente en tiempos mejores. Si sigues mis redes sociales sabrás que soy una viajera inconsumible, y ahora que no lo puedo hacer, me [...]
Hoy os dejo una pequeña entrevista a Veronica Castro, mi entrenadora personal preferida, a la que elijo para que me ayude a cuidarme, para que me motive y me facilite seguir en la brecha. Su centro Wellness Core está en el corazón de Gijón, y juntas estamos elaborando diferentes propuestas para ayudar a que [...]
Tanto si te gusta cocinar como si no, este es tu blog. Y no lo digo yo, lo dicen mis alumnos y mis amigos. Creo en una cocina sencilla, en el poder de los sabores puros. En la mayoría de mis recetas se cumple la máxima de: "menos es más". Hoy os presento "Mi Cous [...]
Equilibrio es la clave para mantener a raya el estrés. Nuestro bienestar y salud están íntimamente en la relación de equilibrio entre las dos divisiones del sistema nervioso central autónomo, conocidas como Simpática (relacionamos con la acción ) y Parasimpática (asociamos con la relajación). Si estuviéramos muy presentes en el parasimpático no sería fácil [...]
Estos momentos Cuidarse es esencial, y en este taller online sobre alimentación saludable, yoga y meditación, aprenderás a cuidarTE en cuerpo, mente y alma. Las prácticas meditativas liberan exitosamente el estrés. Incluyen fases de relajación y desarrollo de la atención desde los códigos de amabilidad y tiempo. Explorar en nuestros hábitos posturales, respiratorios, pensamiento, y en [...]
DEVAVANI un Retiro SALUDABLE Cuerpo y Alma ¿Por qué asistir a este retiro saludable? Cada vez son más las personas que sienten la necesidad de parar y relajarse. El ritmo y los desafíos diarios hacen que entremos en dinámicas de estrés puntual o constante, arrastrando un cuerpo cansado y impidiéndonos comer sano o sin [...]
Estiramiento de Meridianos Los Meridianos son canales que transportan la energía a través del cuerpo. Ellos son los encargados de conectar el interior con el exterior del cuerpo, ya sea órganos y/o vísceras, y a su vez con las energías producto de las emociones, nutrición, defensivas, mentales y ancestrales. Hay 14 meridianos que recorren el [...]
Preparación al parto Cualquier ejercicio moderado realizado durante el embarazo puede ayudar a la futura madre a fortalecer su cuerpo y afrontar mejor tanto el embarazo como el parto. Las ventajas que ofrece el agua, frente a los ejercicios en seco, están basadas en el principio de Arquímedes, la presión hidrostática y la resistencia hidrodinámica. [...]
La Fisioterapia está definida por la Organización Mundial de la Salud (OMS) en 1958 como: “El arte y la ciencia del tratamiento por medio del ejercicio terapéutico, calor, frío, luz, agua, masaje y electricidad”. La Fisioterapia se ocupa de la recuperación física y de la prevención, para ello se practican pruebas eléctricas y manuales para [...]
Sopa de Remolacha, la sopa que te acompañará todo el otoño y parte del invierno. Hoy último día de verano, retomamos nuestra sección de nutrición para dejaros una receta, muy práctica y saludable. Perfecta para tener preparada a la noche, cuando vuelves del trabajo cansada o cansado y necesitas recuperar fuerzas. El elemento principal [...]
